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白菜炖豆腐简单易学的做法

主料:

大白菜(250克)、豆腐(250克)

辅料:

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食用油(3勺)、盐(适量)、葱(适量)、姜(适量)、酱油(1勺)

做法步骤:

1、白菜洗净控水切成片,葱姜切好备用。

2、豆腐切块备用。癫痫病患者初期会有哪些症状表现>

3、锅里油热加入葱姜炒香。

4、加入白菜翻炒一会。

5、加入豆腐翻炒几下。

6、加入酱油翻炒均匀,加入少量水炖煮。

7、最后加入盐调匀即可。

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大白菜的热量(卡路里)47千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与辣椒、红枣、猪肝搭配;与兔肉、山竹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

<临汾治羊羔疯的医院p>豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与海带 、油菜、鳕鱼搭配;与苦瓜、茭白、比目鱼相克,同食可能会引起不适;

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