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超简单蚝油滑炒豆腐鸡肉的做法

主料:

鸡腿肉(适量)、豆腐(适量)、菜椒(适量)

辅料:

蚝油(适量)、食用油(适量)、生粉(适量)、盐(适量)、内蒙古专看癫痫病医院有哪些胡椒粉(适量)

做法步骤:

1、鸡腿去皮去骨。

2、将处理好的的鸡腿肉切小条,用盐,生粉,胡椒粉腌制片刻。

3、豆腐切薄条,菜辣切丝,香葱切段。

4、炒锅热油之后将腌制好的鸡肉放下去翻炒。武汉市哪个医院治癫痫病比较好p>

5、在鸡肉吵到7成熟时放入豆腐条和蚝油下去。

6、将鸡肉和豆腐轻轻的炒拌均匀之后放入菜椒一起拌炒。

7、在出锅前放香葱拌炒几下即可上碟。

8、炒好的“蚝油滑炒豆腐鸡肉”。鸡肉鲜嫩,豆腐裹上蚝油的酱香,菜椒的甜爽,真是一道营养美味的家常菜。

癫痫的前期特征

鸡腿肉的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与鲤鱼、芝麻相克,同食可能会引起不适;

豆腐的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇治疗癫痫病去哪最好,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有益中气、和脾胃、健脾利湿等功效;可与油菜、芸豆 、多宝鱼搭配;与蜂蜜、竹笋、茭白相克,同食可能会引起不适;

菜椒的热量(卡路里)22千卡;可与明虾、茄子、鹌鹑搭配;与羊肝、南瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

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