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五彩金鸡这样做超好吃

主料:

黄瓜(半根)、心里美萝卜(适量)、胡萝卜(适量)、白圆葱(适量)、土豆(适量)

辅料:

沙拉酱(50克)

做法步骤:癫痫传染吗ng>

1、洗好食材。

2、心灵美萝卜切片 扇形的用剪刀剪几个小锯齿做羽毛。

3、切一些萝卜丝 做羽毛。

4、胡萝卜切片 土豆切丝 用开水焯下。

5、白圆葱从中间切开 在切丝 这样更象羽毛。

6、绿萝卜切片 在边缘上剪几个小口做羽毛。

7、盘到哪家医院治疗癫痫病好里放50克沙拉酱 吃的时候直接就沾着。

8、依次摆放上做好的羽毛。

9、在剪出鸡爪 装饰上眼睛 鸡冠 摆放上切好的白圆葱 就OK。

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与鱿鱼、木耳菜、绿豆芽搭配;与香椿、芦失神性发作怎么治疗柑、枣相克,同食可能会引起不适;

心里美萝卜的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消贵阳看癫痫病好的医院化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与香菜、西兰花、鲈鱼搭配;与茄子、柠檬、山楂相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与牛腩、豇豆、黄瓜搭配;与西红柿、香蕉、柿子相克,同食可能会引起不适;

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