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清爽拌豇豆这样做最好吃

主料:

豇豆(300克)、大蒜头(1个)、丘比沙拉汁(焙煎芝麻口味)(25毫升)、丘比沙拉汁(日式)(25毫升黑龙江哪家医院治疗癫痫好

辅料:

盐(少许)

做法步骤:

1、准备一把新鲜豇豆和一个大蒜头。豇豆掐去头尾, 大蒜头剥皮一银川哪家医院冶癫痫好起洗净待用。

2、选用了两种口味的丘比沙拉汁做调味料,其它统统不需要了,是不是特别省事呀。

3、锅里水烧开后,把洗净的豇豆放入氽熟。

4、氽熟的豇豆放入凉开水浸泡降温,以保持豇豆的碧绿和癫痫病手术治疗好还是药物治疗好清脆。

5、控掉水份后把豇豆切成段摆放盘中,大蒜头切成碎沫撒上。

6、根据个人口味,可以放适量剁椒,撒少许盐,把两袋调味汁挤上,拌匀就可开吃了,是不是特别简单,味道很棒!。

有癫痫医院吗g>豇豆的热量(卡路里)28千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有预防疾病、调理脾胃、肠胃炎症等功效;可与绿豆、鸡肉、鸡胸肉搭配;

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