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怎么做蒜香肉沫煎茄简单又好吃

主料:

大茄子(一个)、青椒(半个)、大蒜粒(4个)、葱(两根)、香辣粉(少许)、盐(少许)、姜(少许)、肉沫(少许)

做法步骤:湖北癫痫在哪里治rong>

1、大茄子一个,去皮切成小条,不要太薄,用水浸泡。青椒切丝,蒜切碎,肉切沫备用。

2、锅中放入油,稍多些,将茄子捞出沥干水,倒入锅中油煎。

3、茄条煎软变成半透明,放入盐,肉沫,青椒丝,蒜翻炒,加入水,少量生抽稍煮,出锅前撒上葱段。杭州好癫痫医院>

4、我没放葱段,因为用完了。不过味道还是不错呢,茄子香软入口即化。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与鸡翅、鲳鱼、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相宝宝3周男宝老上来抽疯怎么回事克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和治疗癫痫中医脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与海蟹、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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