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烧麦看一眼就学会的做法

主料:

糯米(适量)、猪肉(适量)、干香菇(适量)、酱油(适量)、盐巴(适量)、白糖(适量)、食用油(适量)、饺子皮(适量)、馄饨皮(适量)、酱油(适量)、虾(最后加上去)(适量)

做法步骤:

1、把香菇,猪肉各切成小块的丁状,之后放入炒锅,倒一点点油翻炒几下加入已经煮熟好的糯米(羊癫疯要怎么治啊千万别煮太久,不然很粘,很软。口感感觉会欠缺一点。),然后加入酱油,盐巴,糖,看你口味添加。

2、个人喜欢馄饨皮的,卖相不太好看。不过味道还是挺不错的。包好就可以入锅蒸了,馄饨皮的两三分钟就可以了。饺子皮三四分钟~。

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与桂花、葡萄、兔肉搭配;与鸡翅、苹果、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

猪肉奥卡西平片治疗什么病的ong>的热量(卡路里)395千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与黑木耳、白萝卜、鸡蛋搭配;与荞麦、茶、红豆相克,同食可能会引起不适;

干香菇的热量(卡路里)296千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌;具有化痰理气、益胃和中、托疹解毒等功效;可与鳕鱼、毛豆、牛肉酱搭配;与鹌鹑蛋、鹌鹑、海虾相克,正规治疗癫痫病方法同食可能会引起不适;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

食用油甘肃正规的癫痫治疗医院在哪具有补虚、润肠、高血压等功效;

饺子皮的热量(卡路里)253千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;

馄饨皮的热量(卡路里)272千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;

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