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下午茶早餐奶香厚土司做法简单步骤

主料:

土司(3片)、鸡蛋(1个)、牛奶(30毫升)、炼乳(10克)、草莓(3颗)

做法步骤:陕西治癫痫病的专科医院p>

1、鸡蛋打碎,打至水状。

2、加入牛奶,可以依照个人口味加入适量得糖。

3、在土司上完全裹上调好的蛋液。

4、黄油少许,入锅,煎至金黄。

5、摆盘后,在土司上淋上炼乳,后可以搭配草莓食用。<永州市比较好的癫痫病医院/p>

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干贝、桂圆、干辣椒搭配;与豆奶、鹅肉、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

<小儿癫痫的缓解药物p>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配;与菜花、菠菜、糖相克,同食可能会引起不适;

炼乳的热量(卡路里)33治疗癫痫价格多少钱0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与玉米、冰糖、红糖搭配;与猪排、樱桃、红薯相克,同食可能会引起不适;

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