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最正宗椰汁香芋南瓜茨实煲的做法

主料:

芋头(半个)、南瓜(小半个)、茨实(60克)、椰汁(250毫升)、食盐(适量)、清水(300毫升)

做法步骤:一周岁宝宝癫痫住院吗>

1、茨实先放清水里泡30分钟左右。这个时候可以准备好其他食材,南瓜和芋头切成粒状。

2、放300ml清水在锅里,同时放上姜片。同时放上茨实,煮半个小时左右,看到大部分茨实盛开了花。

3、放香芋下去大火煮5分钟。

4、放入南佛山市南海区第三人民医院癫痫科好不好瓜,大火煮2分钟。

5、倒入椰浆,水开后即可起锅。

6、成品。

芋头的热量(卡路里)81千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效;可与牛腩、芹菜、牛肉搭配;与香婴儿抽搐是什么原因引起蕉相克,同食可能会引起不适;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与糙米、牛里脊、牛腩搭配;与荞麦、鲤鱼、木瓜相克,同食可能会引起不适;

怎么认定睡眠癫痫病>椰汁的热量(卡路里)231千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配;

食盐的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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