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山药大枣粥的制作方法有什么

山药属于药材,对我们的身体有着非常好的功效,而且山药和大枣对女性都有着美容,养颜的效果,所以经常食用是非常的好的,其中我就自己自制了山药大枣粥,几乎每天都喝,感觉气色也变得很好了,下面我把山药大枣粥的制作方法来和大家一起分享下吧。

制作工艺

1. 糯米、薏仁分治癫痫疾病的专科医院怎么选别淘洗干净,用冷水浸泡3小时,捞出,沥干水分;

2. 荸荠、山药去皮,洗净,分别捣成粉末;

3. 红枣去核,洗净备用;

4. 薏仁、糯米下入锅内,加入适量冷水,置旺火上煮至米粒开花;

5. 将红枣下入锅内,转小火熬煮成粥;驻马店癫痫病哪里治的最好p>

6. 待糯米软烂时,边搅拌边将山药粉洒入锅内,约煮20分钟;

7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀,即可盛起食用。

食谱营养

粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病武汉市哪个看癫痫病好;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

食谱相克

粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。

山药(干):山药恶甘遂、大戟,不可与碱性药物同服。

枣(干):枣不易与虾皮、葱济南哪里癫痫病医院好、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

山药大枣粥的制作方法其实是非常的简单的,每天食用非常的有益处,相信很多爱美的女生都会喜欢的,另外除了多食用山药大枣粥外,我们还需要养成良好的习惯,避免熬夜并且结合适当的锻炼,希望我的制作方法你能够喜欢,祝您健康,美丽。

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