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为什么总是感觉疲倦呢

炎炎夏季很多人总是感觉到身心乏力,身体疲劳,怎么睡都睡不醒这样的现象已经是非常常见的了,大多数都会发生在男性和女性的身上,特别是现在的社会当中人们的工作压力太大,加上的节奏加快,那么就形成了这样的一种关系,为什么总是感觉疲劳平时又该如何缓解呢!

当您总是感到疲劳,且经充足睡眠后仍不能消除这种疲劳时,一种被称为慢性疲劳综合征的现代病可能已在您身上悄然发生。这种现代病在当今快节奏高效率的生活中是较常见的,以慢性持治癫痫病昆明的医院久或反复发作的脑力和体力疲劳为主要特征。

有关资料显示,慢性疲劳综合征的发病率在全世界范围内都呈逐年上升的趋势。英国、美国分别有20%、14%的男性和25%、20%的女性总感到疲劳;在我国,40岁以上的白领阶层中,身体超重者的慢性疲劳情况尤其突出。

慢性疲劳综合征多发生在社会经济地位较高的年轻中,医务人员特别是护士的发生率高于一般人群。根据美国疾病控制中心拟定的诊断标准,有如下临床表现者应考虑慢癫痫病发作的时间性疲劳综合征:

(1)持久或反复发作的疲劳持续在6个月以上,这种疲劳多由体力或心理负荷过重引起,充足睡眠后仍不能消除。

(2)原因不明的肌无力。

(3)失眠或有多梦、早醒。

(4)头昏、头涨、头痛。

(5)记忆力下降,注意力不易集中。

(6)食欲不振。

(7)不明原因的胸部紧缩感,肩背腰不适或疼痛武汉看癫痫病那家医院好,不定位的肌痛、关节痛。

(8)心情抑郁、焦虑或紧张恐惧。

(9)兴趣减退或丧失。

(10)性功能减退。

(11)低热。

(12)咽干、咽痛或喉部紧缩感,检查咽部充血但无明确扁桃体炎症。

(13)颈部可触及肿大或压痛的淋巴结。

(14)根据病史、临床表现及实验室检查,可排除引起慢性疲劳的各种器质性哪里医院治癫痫好疾病。

患者只要有上述症状中的8种,即可确诊为慢性疲劳综合征。

对慢性疲劳综合征关键在预防,着重强调科学、合理的生活方式和乐观豁达的胸怀,正确对待和处理好上述各种不良的因素,必要时可在医生指导下辅以药物治疗。

如果不断地出现疲劳,我们可以适当的少抽烟多喝水,平日里保持适当的休息,注意自己每天要8个小时的睡眠,睡觉之前可以喝一杯热牛奶适当的缓解自己的心情。

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